初中前 少讓孩子做這10種運動

童年，是一個人生活習慣、生活態度、行為方式等逐漸形成、定格的時期。這一階段對孩子的成長至關重要。本期起，本版將邀請兒童健康、心理、教育等多領域權威專傢共同探討，如何給孩子一個健康、快樂的童年。

小孩少做這10種運動

1.長跑

很多傢長認為，讓孩子堅持長跑不僅有益健康，還能磨練意志，但長跑過程中，耗氧量較大，跑步時，人心率加快，靜脈血液多流向心臟，腦部供血相對不足。這對未上初中的孩子腦部發育不利，容易出現註意力不集中等現象。另外，長跑運動消耗量大，會使營養入不敷出，妨礙兒童正常的生長發育。

2.扳手腕

扳手腕常常是父子間的“小比試”，但孩子四肢各關節的關節腔、關節囊都比較松弛，過分用力容易造成扭傷。扳手腕時，力量