體質於運動的關聯性

體質可說是人體強弱的標志，它的表現形式可以包括以下的內容：人體各器官、系統的發育程度人體結構從簡單到復雜可以分為以下的層次：化學層次、細胞層次、組織、器官和系統。這些器官、系統等結構的發育程度是否正常、工作情況是否良好，對一個人的體質都有很大的影響。

運動

人體對外在環境的適應能力 為瞭生存，人體必須要保持一個穩定的內在環境，因此就得隨著外界的各種變化來調節本身的各種機能。這種適應能力不但是因人而異，甚至可以是強弱懸殊。 體適能的水平 體適能可以被分為健康體適能包括心肺耐力、肌肉力量與耐力、關節柔軟度、身體成分和放松)和運動體適能在健康體適能的基礎上再加上速度、迅發力、靈敏度等與運動表現相關的特質)。體適能通常是透過肌肉活動而表現出來，但另一方面，它也同時反映瞭內臟器官如心、肺等的運作情況，因此往往被用作衡