【武當龜息功】

龜息功

龜息功是武當道傢修煉內功的一種功法，又名“玄武定”、“龜息真定功”。龜息功是以模仿龜的呼吸方法來修煉內氣以達到延年益壽的目的，因為龜呼吸細長、納氣久閉，所以龜能長壽。據傳，龜息功由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。

武當龜息功 幫你延年益壽考古發現證明，在距今約5000年以前，我國已有瞭模仿龜類的呼吸運動的龜息氣功鍛煉法。1975年在青海省樂都地區柳灣的三平臺出土瞭一件馬傢窯文化時期的彩陶罐。在這件彩陶腹部正中有一彩繪浮塑煉功人像，其形態二目微閉，口形張開近園，微向外翻，腹部隆起，雙手張開置於下腹部兩側，兩下肢呈彎曲狀態，雙腳平行分開比肩略寬。通觀全身，為蹲襠式。有關專傢鑒定表明，這個姿態與流傳至今的龜息法中