【肌肉拉傷怎麼辦】

文章分類：運動養生
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身體出現的任何問題都不能馬虎的，肌肉拉傷一出現就要馬上處理，而且是正確的處理方法。肌肉拉傷是運動當中常出現的肌肉損傷的一種，該怎麼辦恢復呢？下文整理四步幫你快速恢復！

肌肉拉傷怎麼辦

運動肌肉拉傷處理

1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會出現紅腫、充血的癥狀，此時要馬上停止運動，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重；2、用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天3次；3、可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包紮，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時抬高病患處，避免淤血;傷後一周內不要跑跳。可以做幅度較小的伸展運動。4、傷情得到有效控制後，建議到中醫理療的診所或醫院進行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。

肌肉拉傷用什麼藥

1、建議選用

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