暴走 健康有效的有氧運動

之前有報道說一位媽媽為瞭給自己的兒子捐肝，每天暴走消除脂肪肝，最後成功救得自己兒子的新聞。之後暴走就一夜成名，很多熱愛運動的人或者是想減肥的人都開始暴走起來。這暴走到底又怎樣的美麗會這麼吸引大傢紛紛“暴走”呢？

　　【暴走的好處】　　1、使人充滿活力　　暴走是一種有氧運動，長期堅持暴走的人能夠是人體內的謝紅細胞和血紅蛋白有更高的攜氧能力，這將會提高人體內各個器官的氧氣供應量，讓身體和心理更加活力滿滿。　　2、減肥瘦身　　暴走這一運動方式強度不會太大，適合男女老少各個年齡層的人運動，特別是想減肥的人士，暴走這一有氧運動方式比散步和慢跑更加有效。同時在人體行走時能促進腸胃的