規范跳水動作 預防頸椎損傷

跳水，看起來非常簡單。但實際上，跳水的動作要規范，不然很容易發生意外。特別是頸椎損傷的事故，因為跳水動作的不規范，時有發生。一旦頸椎損傷，會造成很嚴重的後果，甚至有可能導致死亡。今天，我們就從跳水動作來講一講預防頸椎損傷的方法。

規范跳水動作 預防頸椎損傷

　　跳水時發生頸椎損傷大多都是跳水動作不規范引起的。因此要想有效的預防頸椎損傷，最好的辦法就是規范跳水動作。那麼，跳水動作到底應該如何規范呢？　　首先，我們來看看錯誤的跳水動作。如果你從出發臺跳出的時候蹬臺無力，或者距離如水點太近，那麼就有可能造成頸椎損傷。另外，蹬臺時如果髖關節未伸直，或者入水的角度太大也可能造成頸椎損傷。另外，如水時撞擊在正在遊