適合夏季減肥的戶外運動有哪些
文章分類：運動養生
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炎熱的夏季迷你裙穿起來，超短褲穿起來，比基尼好性感，可是對於胖妹妹們而言，這個夏天可不是那麼好過的。都說藥物減肥副作用大，節食減肥難堅持，運動減肥又太累，不，生命在於運動，運動不僅有利於減肥，同時還有利於身體健康，下面就和大傢一起盤點幾個最適合夏季運動減肥的項目吧。
適合夏季減肥的戶外運動有哪些
遊泳 夏季遊泳是最清涼的享受瞭，在水中不僅讓你享受夏季的清涼，同時還能讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。首先，因為在水上遊泳的時候需要全身的靈活配合，特別是腰部，手臂、腿部，這些部位是不是讓讓人抓狂又瘦不下來的呢？此外由於水的密度、傳熱性都要比空氣大很多，因此同樣的運動量消耗的能量自然也會多許多的。總而言之，夏季減
