登山註意事項 下面這五條要記牢

登山是很常見的運動，也是許多人非常喜歡的一種運動方式，但是許多人在登山後總是會出現一些後遺癥，最常見的就是腿部疼痛。這很可能是方式不正確導致的。隻要你瞭解瞭下面的登山註意事項，哪些登山後出現的問題肯定會離你遠去。

登山註意事項 下面這五條要記牢

　　登山註意事項一、做好熱身運動　　登山前的熱身運動是很有必要的，在登山前利用10到20分鐘的時間來做做肌肉的伸展運動，盡可能的放松你的身體是很有必要的，這會讓你登山時覺得輕松許多。　　登山註意事項二、增加彈跳動作　　在登山過程中，有意增加一些彈跳動作不但能讓你更加省力，而且還能讓你更精神，更有活力。　　登山註意事項三、別總往高處看　　登山時如果