遊泳的幾大好處 有助於皮膚更光滑有彈性

由於工作的原因，很多年輕人長期坐在辦公室吹著空調，面對著電腦，手握著鼠標，一些人難免會得瞭肩周炎;其實，白領工作者在夏天的時候，可以適當選擇遊泳作為一個運動方式，有助於防治肩周炎哦。　　遊泳的幾大好處 有助於皮膚更光滑有彈性

　　助於皮膚更光滑有彈性

　　由於在遊泳過程中，人體的皮膚受到水的各種阻力與摩擦，對皮膚進行瞭有效的全身按摩，使得皮膚更具有彈性;同時，遊泳運動不同於陸地運動，可以有效減少汗水中鹽分對皮膚的刺激。

　　助於少年兒童長高

　　遊泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潛泳等，無論哪個方式，都需要手腳並用，需要全身的運動與協調，特別是關節與韌帶的有效舒展，對於處在成長期的少年兒童來說