夏季戶外爬上註意事項

即使是炎熱的夏季，還是有不少愛好戶外運動的人選擇去爬山，親近地接近大自然，那麼夏天戶外爬山應該註意什麼，準備什麼戶外裝備呢？

夏季戶外爬上註意事項

　　夏天戶外爬山應該註意什麼？

　　1、要避免太陽直接曬傷皮膚，吸汗而快幹的物料最為適合登山使用。顏色鮮明的衣服，可以反射陽光，從而減少身體的熱度。　　2、小心夏天登山中暑。正如多年前死因庭曾作出的指引，要懂得分別中暑的表征。　　2-1、先兆中暑癥狀　　高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、註意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。　　2-2、輕癥中暑癥狀　　體溫往往在38度以上。出頭暈、口