戶外運動體力是關鍵 應該如何節省體力呢

戶外活動，體力是關鍵，有再多的戶外技能，如果體力沒有分配好，旅途隻能半途而廢。許多驢友都不善於節省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂的浪費體力。今天，小極教大傢幾個戶外節省體能的好方法，學會這些方法，可以讓你很好的掌握旅途節奏，輕松地享受戶外的樂趣。

戶外運動

　　1、少說話　　說話耗費的體力是非常大的，說話需要調動口腔肌、咽喉肌、肺肌等多處肌肉組織，需要從心臟調用血液來供應這些肌肉運動之需，更嚴重的是，說話消耗的氧氣數量是非常巨大的。所以，驢途中盡量少說話，是節省體能的一個重