【戶外運動】
文章分類：運動養生
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夏天一到，遊泳池又開始熱鬧。遊泳減肥絕對是夏季減肥的最好方法。泡在水裡不會流汗而且還能瘦身，下面一起來看下。
遊泳減肥秘訣
哪些運動最能消耗熱量 最能消耗熱量的運動是什麼 最適合夏季的運動 遊泳減肥消耗熱量最大 有專傢這麼分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中遊100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是遊完泳後很快感到饑餓的道理。 遊泳減肥法 根據醫學報導，所有的運動，就數遊泳是消耗熱量最多的運動。 雖然遊
