【戶外運動】
文章分類：運動養生
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隨著人們保健意識的增強，註重和堅持體育鍛煉包括健身活動)者越來越多。
晨練
不論是暖風習習、天高雲淡的春秋兩季，還是驕陽似火的炎炎夏日，就是冰天雪地的嚴冬期間，大凡體育場地、公園曲徑、綠草林陰乃至房前屋後，隨處可見從事體育運動者的身影，並成為現代都市、城鎮的一道亮麗的風景線。 有道是：“一年之計在於春，一日之計在於晨。” 這雖然是針對生計而言，但運動鍛煉何嘗不是如此！於是晨練之風十分盛行。 然而，晨練也是有講究的，如不註意，事倍功半，收效甚微不說，弄得不好，還可能適得其反甚至惹禍，那就糟瞭。 那麼，中老年人應當怎樣晨練呢？有關專傢的以下建議值得記取。 不要
