跆拳道：如何預防和防止運動帶來的傷害

跆拳道是一種既防身又強身的奧運競技項目，選手們雖有各種防護器材的保護，但強有力的攻擊仍可能造成部分選手遭受運動傷害。因此，如何保護選手、延長選手的運動生涯，成瞭不可忽視的課題。

跆拳道帶來的傷害

　　跆拳道運動傷害釋義

　　醫師認為，跆拳道選手最容易受傷的部位是踝部、足背、膝前部、脛骨、股前部、股後部、腰椎、手指等，此外還有其它20個部位也容易經常受傷，必須多加註意。醫護人員認為強烈撞擊、局部過度使用、姿勢不正確、用力不當、二度重創、熱身方式不對或不足以及技術動作不成熟等，都是造成運動傷害的主要因素，其最常見癥狀包括挫傷(撞傷)、