正確的散步方式 具有長壽的功效
文章分類：運動養生
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微風吹拂，秋葉飄落，在美麗的金秋時節，誰都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，步行是醫學、運動專傢最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是世界上最便宜的“長壽丹藥”。那麼如何散步最有效呢?下面跟隨小編去看看。
散步是長壽之道
散步是最簡單的長壽之道 每天傍晚，在北京北郊奧體森林公園的步行道上總有一群步行者，不論男女老幼、高矮胖瘦，他們都有個共同的特點，就是精神抖擻、滿面紅光。66歲的北京中醫藥大學教授王玉英就在其中，她渾身透著精氣神，看上去也就像50多歲的人。王玉英告訴記者，自己到這裡散步已經堅持
