怎樣利用門球健身法 這樣健身也可以
文章分類：運動養生
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門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。
門球健身法
1.有更多的機會接受負離子的“沐浴”。空曠的門球運動場所中的負離子數較室內多得多。負離子被醫學界稱為空氣中的“維生素”，它可以治療高血壓、肺結核、神經性皮炎、流行性感冒等疾病。還有改善呼吸功能、加強新陳代謝、促進血液循環、調節神經系統等作用。參加門球運動的老年人，有著更多的機會接受負離子的沐浴，對老年人的某些疾病有著治療和輔助治療的效果。 2.可增加骨鹽量。日本昭和大學骨科醫生杉
