掌握這些技巧 助你提高遊泳速度

雖然我們生活中有很多的健身項目，但夏天最適合的就是遊泳，而長期堅持遊泳對我們的身體有很多好處，許多喜歡遊泳健身的朋友都想提高自己的遊泳速度，那麼如何提高遊泳速度?那就要掌握遊泳技巧瞭，這些基礎的技巧能夠幫助我們更好的遊泳。

遊泳

提高遊泳速度的基本技巧

自由泳近體直劃手的入水點

手掌與水呈45度角向外側，從拇指開始入水，手臂向肩前方伸展。有一點要指出，在近於頭部的位置入水，這是個開始時的錯誤。在靠近頭部是由於太急於劃水。在這一位置入水的選手在下一個動作要完成的後半部分手臂將不會伸直。因此不能為做下一個劃水動作做準備，這樣就無法提高速度。

劃水

逐步加快劃水速度，不是推水而是劃水。以前都一直認為推動選手不斷前進的推動力是由手腳把水由前往後推動產