遊泳時身體抽筋怎麼辦 不同部位不同處理方法

許多熱愛遊泳的人一定有過抽筋的經歷，如果正好邊上沒有人的時候隻能靠自己急救瞭，下面為大傢介紹遊泳時抽筋該怎麼辦才好，供大傢瞭解。

遊泳

手臂抽筋

將手握成拳頭並盡量曲肘，然後再用力伸開，如此反復數次。

手指抽筋

將手握成拳頭，然後用力張開，張開後，又迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止。

手掌抽筋

用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫動作。

大腿前部肌肉抽筋

如果這時你能上岸，可俯臥池邊，屈小腿用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然後俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，