調節情緒 多騎自行車

　　自行車是我們非常熟悉的一種交通工具，騎自行車也是一種環保的出行方式。騎自行車有什麼好處呢?跟著小編一起去看看吧。

　　騎自行車的4大好處

　　1、可活動四肢

　　騎車時雙手握住車把，十指時而剎車，時而放松，有時忽左忽右轉彎時活動車把，這都有助於雙臂和手指末梢神經的血液循環。也增強兩肩和頸椎的活動，可防治肩周炎等。騎車時雙腿蹬車不停，雙足底不停地與車腳踏磨擦，可刺激雙足底諸穴位。同時活動腳踝骨和關節可增強下肢的血液循環，有強身健骨、舒筋活絡的作用。

　　2、可鍛煉大腦

　　騎車時必須保持大腦清醒，在不斷審視路況的過程中，大腦處於興奮狀態，無形中增強瞭大腦的反應能力，加強瞭腦思維鍛煉，可防止老年癡呆，延緩大腦思維衰退。