握力器的作用是什麼？

你也會想看的：【女人如何保養私處】

　　握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人傢裡基本都會有一個握力器，方便隨時隨地的練習。不一樣的使用握力器的姿勢練習到的相應部位也不一樣。單手以單臂練習為主，雙手可以練習兩臂協調用力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之後不要立即松開要堅持5秒時間左右連續握20下為一組這樣才能更為有效