月經期可以慢跑嗎 視情況而定
文章分類：運動養生
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每個月，女性都會遇到生理期。而對許多註重保養的女性來說，這段時間可是最難熬的，因為不能進行一些動作過大的運動。那麼，月經期可以慢跑嗎？我們來看看答案是什麼。
月經期可以慢跑嗎 視情況而定
慢跑，看起來是一種動作幅度很小的運動，因此許多女性認為在月經期是可以進行慢跑的。其實，月經期可以慢跑嗎這個問題的答案並不瞭一概而論，要根據自己的身體狀態來決定。如果你的身體能夠承受，可以進行超慢跑。其實，在月經期，最關鍵的是你要如何跑。 1、視個人身體狀況做調整 每個人的體質不同，在月經期出現的身體狀況也不同，如果你身體沒有不舒服的情況，是可以進行一些輕度的運動的，比如慢跑。但時間不宜過長，速度也要比
