慢跑消耗多少卡路裡 半小時有氧運動大PK

慢跑可以說是健身運動中最為簡單的運動方式之一瞭。但你可不要小看慢跑，經常慢跑能快速減肥瘦身。在運動中，消耗的卡路裡越多，減肥的效果就越明顯。慢跑消耗多少卡路裡？來看看下面的有氧運動大PK。

慢跑消耗多少卡路裡 半小時有氧運動大PK

　　遊泳　　遊泳運動也是有氧運動的要方式，而遊泳半小時消耗的卡路裡大約在175左右。　　籃球　　籃球運動是許多男士愛好的運動，這是一項很激烈的運動，它半小時消耗的卡路裡大約在250左右。　　網球　　網球同樣是一項激烈運動，而網球運動半小時消耗的卡路裡大約在225左右。　　慢跑　　慢跑半小時消耗的卡路裡最高可以達到330！