腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎 應該做哪些動作

仰臥起坐是許多人都會選擇的運動方式，但現在越來越多的人患上瞭一些常見疾病，比如腰椎間盤突出。這時候如果做仰臥起坐的話，這些患者就會很擔心。那麼，腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎？

腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎 應該做哪些動作

　　腰椎間盤突出能不能做仰臥起坐？　　這不能一概而論，要分情況。因為腰椎間盤突出，有三個不同的程度，分別是膨出、突出和脫出。其中前者是輕度，後兩者是中度和重度。如果是輕度的腰椎間盤突出可是稍微做幾個，但最好還是別做。如果是後兩者的話，是絕對不能做仰臥起坐的。　　在做仰臥起坐的過程中，腰椎是會受力的，如果受力不均，或者動作過大，會導致椎間盤繼續往後壓，很可以加重病情。因此，即便你