健身失敗的3大原因 隻做同一種運動
文章分類：運動養生
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好萊塢女明星大都是肌肉訓練的愛好者，比如麥當娜、安吉麗娜·茱莉，肌肉鍛煉是她們維持曲線的不二法門。隻要給自己的身體增加一隻暖壺體積的肌肉，就能消耗掉一個冰箱大的脂肪。趕緊來看看一些健身的正確方法吧。
健身失敗的3大原因 隻做同一種運動
◆忽視肌肉訓練： 一提到肌肉，我們總會想到健美運動員，其實肌肉一樣可以以優美的形式呈現，像佈拉德o皮特的腹肌或者希拉裡o斯旺克的肩膀。 好萊塢女明星大都是肌肉訓練的愛好者，比如麥當娜、安吉麗娜o茱莉，肌肉鍛煉是她們維持曲線的不二法門。這是因為每公斤肌肉每天賴以為生的熱量消耗在 80~2
