辦公室鍛煉招數 遠離久坐
文章分類：運動養生
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長時間坐著辦公會坐出一堆毛病，其實鍛煉並不需要專門空出一段時間，去某個健身場所，中間的步驟太多會增加堅持鍛煉的難度。
辦公室鍛煉招數 遠離久坐
英國心臟基金會最近做瞭一個小調查，發現隻有19%的人願意離開工作場所到外面休息一會兒，隻有3%的人會去健身房健身。10位白領當中，就有4位每天步行時間不足30分鐘。超過33%的白領會在工位上拖延而遲遲不去上廁所…… 英國物理治療協會發言人SammyMargo說，在辦公室久坐的危害堪比吸煙。我們希望讓白領們在工作日每天至少能夠鍛煉30分鐘。使用戶外的免費健身設施，或者是在午飯後散散步，提前一站下車或者是把車停得稍遠一點步行一段上班，站
