健腦的6大戶外運動 乒乓球

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運動是健腦的最佳方式，不僅可以提供腦細胞的營養需要、提高記憶力，還能有效預防各種腦疾病。那麼哪些運動能起到健腦功效呢?下面小編面推薦6款日常便利的戶外運動，特別適合女性健腦。當你感覺累瞭的時候，就做做健腦運動，這也是一種休息。

健腦的6大戶外運動 乒乓球

　　一、運動能健腦

　　1、補充血糖

　　大腦活動所需的能量主要來源於糖，而大腦本身儲備糖極少，當人體血液每100毫升中血糖達120毫克時，腦功能活動才能正常，記憶力也佳。運動能使人食欲大增，消化功能增強，促進食物中淀粉轉化為葡萄糖，再吸收到血液中變成血糖，以源源不斷地供應給腦神經細胞的需要

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