【月子期間如何補氣血】
文章分類：養生膳食
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都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大，而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃？
月子期間如何補氣血
月子期間分階段飲食補血又催乳產後第一周：飲食清淡，補血養血產後媽媽最初幾天身體虛弱無力，胃口較差，如果此時進補或催奶，則會虛不受補，使胃口更差，而且會因乳汁分泌不暢而導致乳腺炎。因為剛出生的嬰兒食量很小，所以媽媽不用因為奶少而擔心寶寶會不夠吃。產後第二周：提升營養，多補鈣鐵產後第二周，傷口基本上愈合，胃口也明顯好轉，產婦應盡量多吃富含鐵質、鈣質的食物。0-6個月的寶寶骨骼形成所需的鈣完全來源於媽媽，為瞭滿足寶寶發育的需要，新媽媽應及時補鈣。產後第三周：催乳與補血並重產後經過前一段時間的調養，新媽媽的身體健康和精
