教你乖乖坐月子 出瞭月子馬上瘦
文章分類:養生膳食
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女人懷孕期間身體累計的水分和毒素,在產後一個月會隨身體新陳代謝排出體外,但若月子沒做好,很容易讓身體毒素遺留在身體內,而且還很容易落下今後難以恢復的健康,這也是為什麼產後有些人瘦得快有些人瘦的慢的原因,也是為啥別人產後瘦得快,你卻遲遲減不下來。
產後早餐之糯米稀飯
坐月子這樣吃才瘦得快1、月子裡一定要吃的淡,能不放鹽和味精就不放,因為寶寶的腎臟還沒發育完全,這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系,快堅持不 下去時,想到自己的身材和寶寶,也就忍啦 2、前兩周以排毒為主(豬肝和腰子有助排毒),一定不能吃大補和大熱的東東(如桂園和蹄膀等),因為新媽媽經過生育,整個人非常虛弱, 這時候大補不但吸收不到精華,且隻會長膘,而且這時候長得膘很難減掉,熱性的食物對奶水也不好,寶寶吃瞭容易便秘; 3、盡量用