【常喝蜂蜜是否能減肥】
文章分類：中醫養生
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蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，既能減肥又能養生。那到底要怎麼食用蜂蜜呢？下面就為大傢分享幾款蜂蜜減肥食譜和蜂蜜減肥的註意事項。
蜂蜜
蜂蜜能減肥嗎？吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，隻要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜中雖然也含有脂肪，不過相比會讓人發胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內的毒素，改善便秘的情況。蜂蜜減肥食譜1、蜂蜜鮮藕汁材料：鮮藕、蜂蜜做法：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。2、芹菜蜂蜜材料：芹菜、蜂蜜做法：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適
